ASPECTO ESPIRITUAL
La Espiritualidad es un aspecto esencial del ser humano. Se conoce como una vida interior, algo que no es ni mente, ni cuerpo, sino espíritu, va más allá de una religión, mediante la espiritualidad los seres humanos encontramos una trascendencia, un sentido final a nuestra vida y ser interior.
es también conocida como un estado de conciencia que conecta a las personas con elementos vinculados a su yo interior, pero estimulados por pensamientos filosóficos acerca de la vida, Dios, la naturaleza y más. Se dice que una persona espiritual está en armonía con sus propias cualidades y defectos, además de aceptar los de los demás.
EJEMPLOS DE ESPIRITUALIDAD
Meditación: Es una de las artes occidentales más conocidas, existen muchos fundamentos que afirman que cuando una persona realiza la práctica de meditación, su vida puede cambiar y encontrar la paz.
Orar: Esto suele verse más en las personas que son creencias religiosas, pero es una manera de comunicarse con "el creador" y poder expresar todo eso que sientes.
Seguir una doctrina religiosa: Esta es otra de las cosas que se caracterizan principalmente en una religión y que para muchos.
Una vida en armonía: Se trata de equilibrar la conducta y alinearla con pensamientos positivos.
VALORES ESPIRITUALES
son los comportamientos y creencias que se tienen como preferentes, relacionados con inmaterial, psíquico, mental, místico o religioso. Mediante la formación de la moral el ser humano se adapta a estos valores.
CARACTERISTICAS DE LOS VALORES ESPIRITULES
- los valores espirituales se centran en aquellas cosas que contribuyen con el desarrollo espiritual de los seres humanos sin tener ningún tipo de relación con el plano material.
- Una característica fundamental de los valores espirituales es que se encuentran vinculados a las creencias religiosas y en este sentido hacen viable que haya una relación sostenible entre los seres humanos y un Dios.
- Buscan el mejoramiento del individuo en un plano sobrenatural.
- Los valores le dan al hombre el conocimiento que necesitan para crecer, desarrollarse y progresar de forma continua.
- Los valores son habilidades espirituales que canalizan la energía a un nivel superior de realización personal.
ALGUNOS VALORES ESPIRITUALES
ARMONIA
Este permite que el espíritu se abra a oportunidades inesperadas, se da un proceso de expansión de la conciencia fuera del plano físico, aquí el ser humano experimenta un estado permanente de alegría, puede llegar a adquirir un conocimiento superior y lograr ver su realidad de otra forma. Un ejemplo de la armonía se puede evidenciar cuando un individuo se dedica a hacer aquello que le hace feliz y a su vez, busca hacer feliz a las demás personas.
VERDAD
Conocida como la última expresión de la divinidad, para tener pensamientos verdaderos, se debe tener una congruencia en las palabras con las acciones por el resto de nuestras vidas, solo así podremos llegar a un mayor estado de conciencia.
Ser honesto no es solo hablar con la verdad, es ser completamente transparente con nuestras actitudes y posturas frente a la vida, vivir de acuerdo al valor espiritual de la verdad es vivir de forma consecuente.
CARIDAD
Con ello se puede lograr rebasar los límites del ego, el cual, hace ver en las personas su única preocupación por su bienestar y placer, Para cambiar genuinamente la orientación de nuestras vidas, debemos cambiar del ego al espíritu. Normalmente las personas ayudan a otros esperando algo de vuelta, esto no es carismático, simplemente se ve reflejada la falta de amor, de deseos materiales u otros favores. La caridad significa que no nos sentimos superiores ni damos a los otros aquello que necesitan para sentirnos mejor sobre nuestras vidas.
FE
La fe es considerada a menudo como una facultad y no como un valor. Sin embargo, la mente puede aceptar la idea de la fe y convertirla en un principio dinámico de vida. La fe es descrita como el conocimiento del alma que la mente aún no domina.
Todo lo que hacemos en la vida requiere tener fe en algo, en nuestras capacidades, en la tecnología, en la ley, en la honestidad y valores de otras personas, entre otros.
A menudo, nuestra fe se encuentra limitada por nuestras experiencias pasadas y nuestra voluntad de confiar en otros.
ESPERANZA
La esperanza es un valor espiritual que juega un papel fundamental en religiones como la católica y cristiana. A nivel espiritual, este valor se fundamenta en la creencia de que el espíritu de los seres humanos no es un elemento efímero, sino que trascenderá a un plano sobrenatural después de la muerte. Fuera de la religión cristiana, la esperanza es más que un valor espiritual y se entiende también como un valor personal que da a los seres humanos la posibilidad de vivir la vida con optimismo, orientando la energía al cumplimiento de objetivos.
COMO SER ESPIRITUAL
- Practica la tolerancia.
- Deja que tu conciencia te aconseje.
- Haz cosas que ames para liberar tu mente.
- Haz algo por los demás, sin esperar nada a cambio.
- Desconéctate de la tecnología.
- Lee más.
- Medita diariamente.
APORTES DE LA ESPIRITUALIDAD
No se sabe con seguridad el modo en que la espiritualidad y bienestar (o salud) se relacionan. Lo que sí se tienen son las evidencias recogidas en los estudios que demuestran que el bienestar espiritual ayuda a mejorar la salud y la calidad de vida de las siguientes maneras:
La espiritualidad ayuda en salud mental porque si se vive a conciencia conforme los dictados de esa espiritualidad, te aporta una serie de valores como los son: amor, perdón, agradecimiento, esperanza, paz y fortaleza. De igual manera, ayuda a ser más sano emocionalmente. También da la posibilidad de tener más salud relacional e interpersonal, porque, si realmente se vive eso, la persona está mejor consigo misma y tendrá una mayor capacidad para mostrar tolerancia, respeto y amor a los demás.
- Disminuye la ansiedad, la depresión, el enojo y el malestar.
- Disminuye la sensación de aislamiento (sentirse solo) y el riesgo de suicidio.
- Disminuye el abuso de bebidas alcohólicas y medicamentos.
- Reduce la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Provee un sentimiento de crecimiento personal.
- Aumenta los sentimientos positivos tales como: esperanza y optimismo.
- Proporciona una mayor satisfacción con la vida.
Otorga una mayor sensación de paz interior.
El bienestar espiritual también puede ayudar a vivir más.
